Program akcí

Kurz je již naplněn. Další kurz připravujeme na jaro 2025.

Na kurzu sebeobrany se naučíte, jak si dovolit si být opravdu agresivní a jak zvládnout základní principy boje. Zkusíte v sobě objevit bojovnici a zjistit co dokážete, když budete muset bojovat o svůj život nebo zdraví. Pachatelé většinou zvažují risk a zisk. Naučíte se nebýt snadná oběť. Budete se cítit sebevědomější a kompetentnější, což snižuje riziko napadení.

Kurz se skládá z 5 lekcí (vždy v pondělí od 18.30 do 20.00)
4. 11.
11. 11.
25. 11.
2. 12.
16. 12. Poslední lekce trvá 120 min. (rekapitulace)

Obsah kurzu:
– Komunikace s agresorem.
– Komunikační postoj, stabilita, pohyb na nohou a jednoduché údery.
– Obrana při úchopu za oděv a při napadení údery.
– Obrana při povalení na zem.
– „Špinavé“ techniky použitelné jak v postoji, tak na zemi (útoky na oči, uši, kousání).

PŘIHLÁŠENÍ PŘEDEM on-line do 28. 10. 2024.

Lektorem besedy i kurzu je Jan Bláha, Dis. Instruktor sebeobrany (akreditace MŠMT). Odborník na osobní bezpečnost. Od r. 2008 pracuje jako strážník MP Praha. V současné době působí jako instruktor sebeobrany a první pomoci. Dlouhodobě se zabývá problematikou sebeobrany, osobní bezpečnosti a násilí. Více informací na www.jan-blaha.cz

Rozhovor s Janem Bláhou si můžete poslechnout zde.